Эксперт объяснила важность отдыха на природе

Следите за нашими новостями в удобном формате

Есть новость? Присылайте!

Эксперт Елена Баскакова рассказала, что общение с природой помогает современным людям восстанавливать силы и внутренний баланс.

В беседе с агентством RuNews24.ru в понедельник, 15 сентября, она отметила, что в условиях городской суеты многие недооценивают пользу отдыха на свежем воздухе, хотя именно природа снижает стресс, улучшает настроение и повышает концентрацию. По ее словам, красота и гармония окружающего мира вызывают чувство умиротворения, а регулярные выезды на природу нормализуют давление и пульс, укрепляют психическое здоровье и возвращают жизненный тонус.

Баскакова подчеркнула, что полноценный отдых на природе остается незаменимым источником спокойствия и гармонии.

На фоне роста числа обращений в стране развивают помощь в рамках ОМС

13 сентября психолог Софья Сулим рассказала RT, что легче пережить осень поможет заранее налаженный режим сна и отдыха, полноценные выходные и отпуск дважды в год. Полезна также работа с психологом, здоровые отношения и поддерживающее окружение. Важно принять саму идею замедления — осень может стать не временем упадка, а периодом восстановления.

21 августа психолог Ангелина Сурина рассказала о способности дачного отдыха бороться со стрессом. По ее словам, люди устали от городской суеты и стремятся найти уединение с природой. Сурина также отметила, что популяризация психологии заставила людей задуматься о качестве жизни и отдыхе, сообщает 360.ru.

Тогда же клинический психолог Ольга Уманова назвала правила полезной лени. По ее словам, безделье следует планировать. Лениться нужно по 15 минут через каждые 90 минут работы, но без игр или соцсетей, отмечает НСН. Эксперт подчеркнула, что лень нередко указывает на скрытые проблемы. Насторожить должны игнорирование базовых потребностей и отсутствие чувства восстановления после отдыха.

Ранее психолог-консультант Елизавета Чернова рассказала о связи накопления хронической усталости и неправильного отдыха. Специалист подчеркнула, что отпуск и путешествия не спасают от выгорания, поскольку этот способ отдыха не связан с ним.

Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ